安眠・快眠情報

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冷え性の方は、冬の寒さ対策に「布団乾燥機」を活用するのが効果的です！

秋も深まり、徐々に寒さが増していく季節となると・・冷え性の方にとっては、なかなか安眠が得られずに、辛いものですよね。そこで大切になるのが、睡眠環境における寒さ対策です。冷え性の方にとって、アンカや湯たんぽよりも、”布団乾燥機の活用”が効・・・（続く）

日本には豊かな四季があります。暑い夏が過ぎて、秋が深まる頃になると、”暖かなお布団”が恋しくなるものですよね。さらに、寒さの厳しい冬ともなると、安眠を得るためにも「寒さ対策」がとても重要な要素となります。今回は、そんな寒さ対策用の寝具「毛・・・（続く）

先日、コーヒーと寝具で新しい睡眠のスタイルを提案する”睡眠カフェ”が期間限定（2017年8月31日(木)〜9月9日(土)）でオープン。多くの方が利用、睡眠空間を楽しんだようです。 ”睡眠カフェ”が受け入れられるのは、”睡眠負債”の実態が存在・・・（続く）

睡眠に何かしらの不満を感じている人は、年々増加していると言われています。睡眠障害とは言えないまでも、「寝つきが悪い」「夜中に何度か目覚めてしまう」といったことを含めると、大半の方がそんな経験をしたことはあるのではないでしょうか。安眠を得る・・・（続く）

現代日本において、三人に一人は、何かしらの睡眠の不満を抱えていると言われています。単なる寝不足に留まることなく、不適切な睡眠習慣は、”睡眠負債”という言葉が使われ始めたように、心身へ大きな負担を強いいる要素となっています。そんな睡眠の課題・・・（続く）

日本では、もともと和室に応じた生活スタイルが基本となっていましたが、近代化が成熟した現代では、欧米式の生活スタイルが中心となっています。ただ、生活様式というのは、そもそもその国・土地環境に応じて育まれていくもの。環境がことなる他国の文化が・・・（続く）

安眠＆良質な睡眠を得るためには、生活習慣だけではなく、”寝室環境”がとても大きな影響を与える要素となっています。睡眠に適した寝室環境づくりは、とっても大切な要素なんですよね。安眠を得る上で大切な”寝返り”がしやすいベッド配置。良質な睡眠・・・（続く）

睡眠は、古くからとても大切な人の生活要素と考えられてきました。しかし、そんな睡眠に関する科学的な研究が本格的に始まったのは、わりと最近の話なんですよね。睡眠に関する常識は、年々変化・更新されているもの。 ”睡眠”という要素は、人の意識活動・・・（続く）

近年、多くの人が何かしらの課題を抱えているといわれているのが「睡眠」です。昔は”睡眠時間の確保”が重視されていましたが、今は”睡眠の質”がより重要視されるようになってきました。睡眠の質を低下させる”3つの要因” 質の良い睡眠を得られていな・・・（続く）